比如~晚上没休息好,转天精神不太好~这种状态还能去健身房吗??..

可以去,但是对你本身的要求很高,而且就是去了短里的效果也不是很好!
建议不要去,身体不能得到良好的休息,长久处理疲劳状态下,会使你的身体有某中不适感,如果时间长了,会有不良情况发生.而且,身体不适去练习的话,还有可能受伤!!

最好不要去。理论上来说，身体和精神疲劳后肌肉的反应速度和收缩强度都会比平时要差，所以因为疲劳而受伤的运动员很多。这种状态去健身房进行训练虽然不会出什么大问题，但是一个是训练效果不好，另一个就是上面朋友说的，进行力量训练的时候容易造成肌肉拉伤或是关节扭伤之类的伤病。

健身要又计划，不能盲目地去，只有个好的计划才又收获，身体状态很装药，如果状态不好，去健身房会加速疲劳和乏力，在力量训练的时候容易出事