游泳是不是很能减肥？ 每天最好几个小时？

能减肥。
每天最多两个小时，有的时间过长会长肌肉。
游完泳要注意饮食，相结合就能达到减肥的目的。
1．少于1小时

原则：不需要额外补充食物，但要补充水分。

推荐：每15分钟喝150～300毫升水。

2．运动量在1～3小时

原则：中等时间的运动，最好及时给身体补充糖分以免出现低血糖。

推荐：可以补充含糖饮料，如运动饮料。或者喝白水，但要备有能够让糖分快速被吸收的食品，如果酱夹心饼干、水果干、谷物营养棒、果冻。

3．超过3小时

原则：较长时间的运动，需要准备大量的水以及能提供慢糖的食物（即糖分消耗较慢，逐步释放热量的食物）。

推荐：每小时补充0．5升水，以及小黄油饼干、杏仁糕、甜乳制品、新鲜水果等含慢糖的食物。

游泳的减肥是长期的，一般有明显效果的话需要天天去1到2个月后会有突然体重猛降的情况，大约下降10公斤左右又会停止不降，然后反复。所以游泳的减肥是需要长期性坚持的。一旦不运动会稍有反弹。
最佳运动时间：下午3点-5点。运动1小时左右即可。
运动40分钟以内消耗水分糖分
运动1小时左右消耗脂肪
运动1小时以上消耗蛋白质

不如去健身操 那个减的快。
游泳运动1小时最好，不然在水里泡就了，皮都皱了。

能，最好三天一次或一周两次，每次3-4小时，有间歇的

游泳几乎不怎么减肥，真的。