苦瓜减肥真的有效果吗？大概多久可以见效？

真的有效，苦瓜能降脂，如果你每天喝苦瓜汁就能起到减肥的作用。当然同时你不要吃高糖，高脂肪的东西，否则再有效的减肥药都不起效。

有一定的效果，，但是对胃部有一定的影响，．同时也会影响食欲．
我有个朋友也用的是这种方法..1个星期2天瘦了8斤.可是结果在短时间内因为食欲的影响．．营养得不到均横..肤色也会看上去没有平时的光彩..当停止使用苦瓜时，，食欲恢复..体重将又会有所增加．．

这个方法给我肯定没用！
我最讨厌吃苦瓜了！

苦瓜:
里有一种物质，它是苦瓜苦味的来源，所以想用这种方法减肥的人，不能做任何去除苦味的处理，否则会影响效果的。这种物质能够在人的小肠内抑制脂肪的转化，大概是50左右。因此，在保持正常饮食的情况下，每天吃两到三个苦瓜，就能够达到减肥的效果。
昨天介绍的mm是把苦瓜榨汁，然后放在冰盒里冻成冰块，就那么吃。
苦瓜可是好东西呀，还能排毒，美容，一开始吃比较难吃，时间长了，估计习惯了就好了。
减肥从来都没有捷径的，要向身体不受苦，嘴巴就要受苦了

N年。

也要看体质，苦瓜性属凉，如果寒性体质的人吃多了，反而不好。