我想再减掉几斤~~~~帮忙啊~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 01:26:10
我身高1.68m,体重大概56kg,算是正常体重，但是我好希望我能瘦到50斤~~~~~可是我不是单纯性的肥胖，我看上去匀称，我小时候练田径的，所以我腿上肌肉多，我很郁闷，小腿很粗（都是当时练长跑短跑练的！！）后来我不练了，可是腿回不去了。肚子上有小肉肉~~~~我我觉得这个还好减，少吃两顿就会感觉瘦了。我觉得我不能通过运动来减肥，因为那样我的腿就减不掉了。我该怎么办呢？我现在在喝那种拉肚子的减肥药，惯用吗？同事说曲美管用，我这种情形用可以吗？求助哦~~~~~~help!!!

??你好，服用曲美确实体重下降几斤，但是会便秘！

你不需要减肥的,减肌肉会出毛病的..

我跟你情况一样. 你比我幸运多了...
我才163...体重跟你一样,也是肌肉特别多.恨死体育老师.
我跟你说下我自己的办法吧.
如果是肌肉,减是肯定减不掉的.那么我们可以造一个形状,好的腿型可以弥补不足.我天天穿高跟鞋走路,这样看起来腿会比较好看点的~

你看我们不管吃多少 腿都不会胖的,所以不管怎么不吃,腿也不会瘦.还一办法就是去练长跑,练了以后按摩肌肉,以前我们腿这样就是因为激烈运动以后没有很好的放松,导致现在长成这样~~

祝我们都可以减成功吧~~

结实

学跳舞，乐在其中；

游水＋跳舞＋跑步
有氧运动：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意食秘诀还有： ＊不吃零食 ＊以蜂蜜代替糖 ＊以草药炼制的茶代替茶和咖啡 ＊多吃新鲜的蔬菜、水果 ＊以水果代替甜点，少吃淀粉类食物 ＊以全麦面包和谷物为早点 注意：一星期瘦两三斤安全健康，不易反弹。希望以上对你有帮助吧
不说废话，个人总结请加分