关于减肥反弹的问题

饮食不规律对身体的危害是很大的。
首先是早餐一定要吃，一日之计在于晨。有个好的开始，一天才能有精神。
午餐可以吃的简单一点，但营养要合理搭配。不然身体吸收不到所需的养分，就会在下顿补回来。
晚上的新陈代谢率比较缓慢，所以一定要吃的少一点，而且尽量提前吃晚餐的时间。