怎么练身体柔韧性

你要是练瑜伽还真管用呢。不练的话下面的方法也行：
首先要压腿，正压，每腿50下，上下午各两次。重点压膝窝和大腿根。

然后站立并腿摸脚尖，尽力摸，能摸到哪是哪，50次，上下午各两次，然后拿两个轻哑铃继续触脚（当心不要砸到脚趾头），每次持续1~5分钟（这个过程很痛苦）。

坐在床上，腿伸直，用手触脚趾，每天二次，每次50下。

当站立弯腰手能触及脚趾后，就开始摸自己的脚跟，最终达到上身能完全贴住胫骨的效果。

每天坚持不懈一般2~3个月就行了。

任何事都不能急于求成啊。
你也是学生吧，体育有这一项测试。
没办法啊，只能每天坚持拉拉韧带啊。

老觉得身体太硬了 练街舞breaking总是不好练 所以也想学习一下街舞与瑜伽的结合体

楼上说的很对，就照他说的练就是啦！关键是坚持。

拉韧带呀 一开始不要太用力 慢慢来 毕竟是男生嘛。。
不过要坚持的 一段时间不拉的话还是会变僵硬的。。
不过你要干嘛呀？