减肥睡前几个小时不能喝水?

晚饭之前喝多点水，晚饭之后就别再喝了。

因为啊在晚饭之前喝是可以减少晚餐的进食量。之后就别在喝水了，否则人会水肿，想象看，你好不容易减肥减了两斤，但是第二天早上一肿，虽然体重是下来了，但是别人看不出来，那不是很亏。
可以喝点小牛奶，嘿嘿，又帮助睡眠，而且牛奶比较浓，不会发生水肿。

白天要把水量补足。

首先，白天要把水量补足。

一般来说晚8点后不要吃东西,其实也不用喝水的。不过，当身体要是脱水口渴，还是要满足生理所需的。睡前2小时不能喝水,不然次日早上脸部会水肿。

以医学观点来看，建议睡觉前可是适当喝200ml左右的牛奶制品，有助睡眠，当然，要坚持！

睡觉前2小时不能喝水,不然第二天早上起来脸会钟

排便不畅的 就不要喝

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