练什么瑜伽可以瘦腿？是男生练

有空多点按摩吧```或者睡觉前在床上靠墙把腿抬起来``十来分钟吧```
可以减少浮肿```
坐姿也很重要啊`一定要坐直```如果你是经常坐着的话``就更要注意```有意识的把脚伸直绷紧````
在环境允许的情况下```用脚跟走路````可以瘦小腿和提臀```徐若轩说的```
瑜伽的话``如果只练针对腿部的动作`` 会很累的```建议练整套```个人觉得身印式和鹫式效果不错```都是瘦腿的```男生的话```筋比较硬```要循序渐进噢```

不过，其实男生有点肌肉没什么的哈``

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已经有上千万人，fCj。成功减下来了！xTa