如何让自己的心静下来?好好做一件事

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 03:06:08

心烦的话,我一般会出去走走,或打开窗子,让自然的微风吹一吹,再闭上眼睛,静静的感受风的存在,均匀的呼吸,感受空气的存在,闭上眼睛,什么都不想就好了。(如果你家离海边近一些,也可以去海边走走,吹吹海风,或认真的挑拣贝壳)
我是喜欢安静的方式,如果你不喜欢,也可以通过某种方法发泄一下,比如大声的喊几句(在没人的地方)之类的都可以

这个需要找到使你不能安心的原因,能够解决的就解决它,不能解决的就要用勇气去接受它。否则,你只能控制一时,它随时可能再跑出来。
比如是压力太大,还是找不到方向,或者是别的什么感情因素,找能指引你的长辈、良师益友谈谈。