最近我的脾气躁了,学习直线下降,一天到晚没精神,很想睡

青春期到来,没事,克制一下便可以了.
学习压力很大吗?我也是这样的.
建议生气前先问一问自己该不该生气,值不值得.然后稳定一下自己的情绪,深呼吸5次.
学习要保持乐观良好的心态,每上一节课前,在心中默念:我可以的,我可以的......周末有空的时候做一些自己喜欢做的能令你心情舒畅的事情.
如果你很不开心,就把心事和你的好朋友讲讲,我就是这么调整的.

学习压力很大吗?我也是这样的.
建议生气前先问一问自己该不该生气,值不值得.然后稳定一下自己的情绪,深呼吸5次.
学习要保持乐观良好的心态,每上一节课前,在心中默念:我可以的,我可以的......周末有空的时候做一些自己喜欢做的能令你心情舒畅的事情.
如果你很不开心,就把心事和你的好朋友讲讲,我就是这么调整的.

找地方喊二声去，放松一下吧。