经常觉得烦躁，控制不住发火怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 05:04:46
特别是对陌生人
对熟悉的人就不会这样
对陌生人就会不耐烦
而且脾气很大
基本上负面情绪都是跟陌生人相处的时候产生的
有解决办法吗
谢谢彭瑞林 说的很有道理
还想再问一下
为什么对于一些发生的事情总是不愿意去想
也是因为好多都不是我想要的结果吧
每次想起都觉得非常难过 然后控制自己不去想
每次从一个熟悉的环境脱离都觉得恐惧 到新环境要很长时间去适应
过去一些遗憾的事情每次想起来都硬把念头压下去 不去想
可是过去总是要面对的 有什么办法能不逃避的面对过去
因为不想把过去当成恐慌 或者说因为不好的过去而排斥新生的东西
比如我就很难跟陌生人交谈
当有成为朋友的倾向时就忍不住逃开他/她
不想那个人再次变成不敢想的回忆
这样怎么办 我不可能永远不认识新的人

hilaovne你好，你发现没有，你暴躁脾气大多是来自和熟悉人交往与互动，因为你对熟悉人的一切都很在意都很包容，在和他们的交往中你就会采取一切接受的态度忍让的态度 那么这样一来和陌生人交往的过程中 只要陌生人稍微的有不如意你地方 你会发现情绪马上就上来了，不受控制的上来了 但是理性的自己就会将情绪压抑下去 但是你会发现很多时候脾气就是不受控制 越是想改变就越是改变不了。

在这个时候你需要做的就是发泄不良情绪 找个 适合自己的运动方式彻底的发泄一次 然后适当的安排些业余活动 让自己做做 让自己忙碌起来生活充实起来 那么坚持以一段时间就会好转 。

祝福早日快乐起来！

把自己跟陌生人放在同等的地位。很大的原因是你看不起别人。

你应该试着慢慢的多一点耐心，不要因为一些不高兴地回忆来影响你对别人的态度。

我都是跟家人脾气大，跟熟人脾气大

你欠别人对你发火

没什么办法
最好的办法就是硬忍
因为过了这段时间，不管是多长时间，你总有消停的时候，等到那时候，你会很庆幸自己当时没有轻易地向周围人乱发脾气
就硬忍，不要认为自己有多委屈，要想这是理所当然的事，别人没理由受我的气，然后就别把这事情看得太严重，就把它当成和吃饭睡觉一样正常的事，就当成生活的一部分
我也有时候想对别人耍脾气，就是特想用语言攻击别人，但我也忍着，并且我也没有把这个当回事，也就没觉得忍着有多难受，所以就没你这么困扰