在家里可以做什么运动?如何做俯卧撑?

刚开始嘛，慢慢来，可以先借点力来做，比如说先做犀盖着地。做的多了就能做了。要是实在一个都起不来那就换其他运动吧，比如练哑铃，先把自己的体质弄的差不多了再做，我想会事半功倍的，还可以去专业的健身俱乐部听取专业的指导。祝您有个好身材。

不知道你是瘦人还是比较胖的人
方法不一样的...
关键是做出来胸型要好看的么

标准的就是一上一下。要呼吸均匀~

和俯卧撑一样，还有一个适合在家里做的运动，很流汗的：双手臂自然下垂、放松，背部贴紧墙面，双腿略微分开成直角，记住，一定要成直角且手臂不用力。不要以为简单，数十个数试试！呵呵，希望你喜欢！