我想快速减肥，谁能帮帮我？

猛

消腩宝贝

快速瘦身类~~~~~~~

taobao很热销的一款

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夏天是个减肥的黄金时间,你可以从以下几方面着手.
一是节制饮食,一日三餐合理安排,早上营养要足,中午和晚上可以适量,吃到七分饱就可以,如果有饥饿感可以吃点水果.少吃高热量的食物以及冰淇淋.
二是适度运动,可以买个呼啦圈来摇,早晚各摇十分钟左右,根据身体状况慢慢增长时间.有时间还可以练一下瑜珈,不过得有足够的耐心,因为入门需要一段时间.
三是心情放轻松,工作一段时间要起来活动一下,不要久坐,平时多喝水.
如果按照以上几点坚持一段时间,相信你会开始有变化的,因为我就是这样慢慢减下来的,但还需要你坚持才看到效果.祝瘦身成功!

我在上班前和午休时间去游泳，瘦10斤了，办公室啊，都是大肚子。

平时可以抽空多做运动，找一种适合自己的运动最重要！
如没空，可步行上下班，每次连续步行不少于30分钟，以使自身脂肪燃烧，大风雨天亦不停歇，生活需规律（饮食，睡眠，工作等），身体会变得更加健康，生命更具活力！

我上个月一个月的时间减掉了30斤，速度绝对快。但是，我现在的身体很虚弱，脸色也不好了，发黄，
方法就是不吃饭， 吃西瓜，但是，你一定没有我这么胖，所以，你适量的吃一点，别把身体搞坏了，得不偿失