谁能给我点专业的减肥知识,要专业点的

你想要哪方面的啊？减肥的知识很多哎
比如饮食，比如营养平衡，比如运动，比如减肥心理
很多的，还有更深一点的，比如什么是奢侈热量

怎么专业?
减肥这事情~再专业也是少吃多运动~
具体细节也要你把你的条件说明啊~是不是呀~想怎么减,想减哪里,等等@

运动：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意食秘诀还有： ＊不吃零食 ＊以蜂蜜代替糖 ＊以草药炼制的茶代替茶和咖啡 ＊多吃新鲜的蔬菜、水果，最好是刚从树上和菜园里摘下来的 ＊以水果代替甜点，少吃淀粉类食物 ＊以全麦面包和谷物为早点 ＊饮酒要适量，对甜酒、水果酒、鸡尾酒都要婉拒。
药就推介：菲克，试过真的好有效，副作用少！

你好，我是北京整形医生金子善，感兴趣的话，你可以加我的QQ咨询相关问题64232336