肩宽，睡觉很难受

睡硬板床，枕软枕头。医院都是硬板床说明硬板床就是好，硬板床也可以让身体在睡眠时自动调整对身体有好处。你两肩疼可能就是晚上睡得姿势不对，（你自己肯定不知道）软枕可以固定睡姿，保护脊柱

我的意见可能不点太大
因为你在睡时出现气短,我觉得可能是心肺功能有点不正常(比如血压不正常,或严重点的其它病),因为一般情况下是不会出现所说的这种情况的.
这种情况是不是近期才出现的,有没有好转的趋势?
建议减少可停止吸烟,去医院咨询一下.
祝好!

平身睡枕头不高十公分,
侧身睡枕头要高于十公分才合适
你还要看自己是不是有些肥胖,血脂高不高,也可能高血脂和血粘度高而引起身体缺氧而发生气短,如果是这样就要调理一下了.

软床 高枕头！

不会是因为吸烟的