运动出汗能排除心理压力造成的影响，有什么科学依据？除了转移人的注意力外

运动出汗不能排除心理压力，运动能舒解心理压力。为什么嘛？我想因为它在提供了放松和反思的机会的同时，也带来与健康有关的特殊好处，包括降低体重；降低患CAD、高血压、癌症、糖尿病和其它疾病的危险；控制焦虑和抑郁；改善外表、提高活力甚至延长寿命。

运动的时候
脑子里一片清净
没有一点杂念

运动出汗能排除心理压力造成的影响，有什么科学依据？除了转移人的注意力外,有些人会感觉浑身轻松、舒服......