致命啊！如何解除运动时的心理压力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:04:32
的确，这问题有点特殊。
我身高1.65米，体重65kg，还没的过体育奖，这是原因吧。
我将要为班级参加校运会1500米。
但是，我现在有两个致命的问题：
我很害怕发号员的发号，起跑总是比别人慢一拍，反应不够快。
平时独自跑400米不费力，但和别人比赛，别人一加速，我就有些费力，跑不过别人。这只是在自己班级啊！
帮帮我！

其实根本原因并不是心理上的,你自己一个人跑四百米的那种强度还够不上比赛的强度,所以一有人跟你比,你会不自觉跟着加速,提高强度,你的心脏自然会受不了.不知道你离比赛还有多久,如果还有二十天到一个月,你最好抓紧锻炼一下,从慢跑逐渐提高速度,要循序渐进,还要加强营养,使心肌增厚一点,你就不会有压力了.最后还有一点就是,长跑里有"第二次重呼吸"之说,是在200米 或500米之间(每个人不同),感觉费力,呼吸困难,只要挺过去,马上会觉得身轻如燕,呼吸也逐渐顺畅起来.

一 不要害怕反应 一五○○米 根本不差那么一点
二 不要强跟别人 有有知己的战术 在什么时候加速 要有自己的节拍

相信自己，你能够行的，比赛的时候，不要想的太多，朋友，我以前踢求的时候是打后卫的，我也非常紧张，你知道万一我失误，对方就回进球，但是你必须知道如果你这样的话，你一定回失败，不能发挥你的真实水平，你只要对自己说，我要平金全力，不要留遗憾给自己，得奖的事情不要考虑的太多

既然有勇气参加这种活动，就一定能克服自己的压力，我相信你，会战胜自己。

反正你跑的是1500，耐力是关键，起跑慢可能是你心理因素，别人抢让他们抢好了，坚持到最后才是胜利啊，一开始快后面往往跑不动的，你稳住步调，不要管别人，只要你发挥正常肯定没问题

1500米差1 2秒根本没什么的 你没看见人家第1名和第2名一般能拉出30多秒么