这样跳绳能瘦吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:45:34
我跳绳时是像跑步一样。一脚一脚跳，这样跳能瘦吗？瘦哪呢

跳绳可以减肥，不过要坚持每天半小时以上，瘦的是小腿、手臂、大腿
另外可以的话双脚同时跳起，一次过两个圈更有效果，这样比较考验弹跳力。

可以瘦的
跳绳就是瘦全身的
不过最好是在晚上跳最有效果

看完前几条，挺有希望的，想想自己也能试试，BUT……

我感觉，跳绳会让小腿变粗吧。
我以前跳绳减肥，一点都没瘦下来。