我高3 经常很困 但又睡不着 怎么办啊

你是不是精神压力太大,所以才会这样?
你首先应该找到让自己失眠的原因是什么?这样才有办法解决.
要么就先让自己放松心情,强迫自己不去胡思乱想,然后,心态积极些.

精神压力太大了,好好休息休息就好了,要不行就吃点定神的药吧

很正常，你的压力很大，也许你都感觉不到，可是在晚上人的很多功能都简慢或休息了，可是你的睡眠时间已经过去，虽然困了，可还是睡不着，还总是想着白天的事，我到是有办法，因为我也是着样
方法1：早点睡一般在十点到十一点之间，不过对于咱们高三的是不可能了
方法2：把胡思乱想当作习惯，我睡不着时，身体疲惫，思想活跃，在这种条件下，可以进入自控梦境，很现实的梦境，很爽，去耍耍就知道了，什么都允许你做，只要你敢做。
注：此方法有副作用
在梦中运动，早起会很疲惫，也许就迟到了。
在梦中导演，早起会很痴呆，也许会呆呆的等到朋友或家人来叫你。
在梦中做爱，早起会很憔悴，也许弄的到处都是精子。

你是不是精神压力太大,所以才会这样?
你首先应该找到让自己失眠的原因是什么?这样才有办法解决.
要么就先让自己放松心情,强迫自己不去胡思乱想,然后,心态积极些.JHJT%RGNTRveubndeuibhfuiuhfj

可能是神经衰弱！多吃点鱼！

找一些喜欢做的事情,占用休息时间去做,以减少睡眠时间,提高睡眠质量,长久就可形成习惯,克服你的现有症状!