请问不规律的饮食习惯有哪些?都有哪些坏处,怎样克服它们?

不按时吃饭或暴饮暴食
这是最主要的表现形式了
1.曾经有个同学为了减肥
不吃饭总饿肚子
饿得要饿死了也不吃一口 胃在那里空磨
然后把胃给搞成胃穿孔了
休学一年来修养
2.暴饮暴食就是你吃得乎多乎少
不是吃得多或少一点点的问题
是撑得再也吃不下一点点
是不好的习惯
3.不按时吃饭导致很多人夜间要吃夜宵
其实这是非常不好的饮食习惯
尤其是夜里10点之后
再吃淀粉类食物会对身体造成非常不好的影响
胃负担加重
4.不规律的饮食习惯久而久之比会造成胃肠的不健全
行程慢性胃病
拒绝饮食久而久之行程精神疾病——厌食症
后果将不堪设想
暴饮暴食会行程暴食症
变成超级胖子
还会产生肥胖的一系列综合症
5.要培养自己规律饮食的习惯
到了点就吃 哪怕不饿也要吃一点
不到点可以吃些零食等易消化的小东西 等到点再正式吃饭
为了不吃夜宵 晚饭可吃饱一点或者到夜里饿了只喝点牛奶或吃蔬菜水果

希望能帮到你^_^

不清楚