治疗失眠抑郁等，太极，气功，瑜伽哪个更好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 17:46:41
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太极最好，平秘阴阳．静中有动，动中有静，快慢相间，刚柔相济．其主要是加强了”先天”肾和”后天”脾的锻炼．达到心肾相交，水火即济．是一种身，心的全面的练习方法．对治疗失眠抑郁很有疗效。

太极好，理由，活动量适合，不大不小，不会出偏差。而且有与气功类似的调理功效.瑜伽对于身体条件要求比较高。

如果瑜伽不行的话，就打打太极拳吧

瑜伽

都一样 看你喜欢哪个了

太极拳或意拳