我失眠，抑郁了

有一种办法，你做一大锅米饭，可以是黑米，也可以是玉米，最好不要煮太熟，然后全部喝下去。我用这种方法，有时候会有效。你如果不严重的话，应该会有效的。你可以试一试。

你好，你说你从，你从小就睡眠少，入睡困难，半夜醒来很难入睡,现在情绪很低落，睡眠更差了，经常彻夜不眠，好痛苦啊！从这来看，你是属于那种神经衰弱,神经衰弱如果拖的时间长了，而且一旦在生活上遇到一些生活压力或者一些负性生活事件而自己没法战胜时,就可能会导致抑郁.所以像你目前这样的情况,最好是尽早治疗。

哎呀,神经衰弱啦,就跟感冒呀，发烧呀一样是病,没什么奇怪的，你去看,去正规大医院精神科看，医生会给你配些安定药物，还有脑复康之类的药,别怕,记得去看,别拖了，拖的时间久了可是会治不要的.哎呀，你父母怎么不关心你，你该告诉他们.

不要这样,是不是有什么事情发生,才导致你睡眠不足呢,还是找一些事情做,比方说,多做运动,跑步,打球,健身,旅游,充实一下自己,试一下.

你这种情况只有借助药物了

你是神经衰弱去医院看吧!或是自一下心理医生.