一直站着能减肥吗下半身的?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 07:34:12

不行的,不过据说舒淇的KEEPFIT法是踮脚站十分钟,再休息,再站十分钟。但从科学上分析,只可以收紧肌肉,达不到减肥的效果。

长期站立,会引起静脉曲张的,小心哦~

3分钟运动完美下半身曲线:
1:准备一条毛巾;
2:站立,双腿向前期伸直坐正,臀部肌肉收紧;
3:双手各持毛巾一端,两臂向前个直;
4:向左右转动,臀部也要同时扭动;
5:做10--20次。
三分钟消除小腹运动:
1、躺平,臀部收紧,两脚张开与肩同宽;
2、两腿尖向内侧靠拢,双手放在脑后;
3、双腿往上抬高,两手支撑头部也往上抬约5秒;
4、放下来恢复原来姿势,重复10次。

成立于1959年的家乐福集团是大卖场业态的首创者,是欧洲第一大零售商,世界第二大国际化零售连锁集团。现拥有11,000多家营运零售单位,业务范围遍及世界30个国家和地区。

能不能减肥我不清楚,但是我想说,一直站着对腿不好,也许你现在没有感觉,但是到了你年纪打了就知道了。。

不会 以至站或是一直座小腿都会浮

不科学.你应该选择运动小腿肌肉的运动经常做做运动.