晚上老是饿，但是我吃宵夜又容易长胖，吃什么既不长胖又能饱肚子了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 00:26:10
我很容易长胖，所以只好向各位求救！

宵夜你可以吃一点水果沙拉。最好以黄瓜为主，清热排毒，对晨起后的五谷循环有好处

吃粗纤维食品，如燕麦片、谷类
晚上不能吃高糖的，可以吃点高蛋白的

水果