我身体瘦，但是吃宵夜对身体又不好夜晚又饿得很．请问有何办法啊？

有心于减肥体重却老是减不下来的人注意了，您是不是白天控制饮食，到了睡前却难忍饥饿，就吃个小点心慰劳一下自己呢？小心！肥胖就是从这儿来的！因为减肥是绝对禁吃宵夜的喔！ 因为我们的身体在晚上很容易储存脂肪，若是在睡前大量的摄取热量，那么身体自然而然就会囤积一堆脂肪，当然就会在不知不觉中胖起来罗！这就是为什么节食的人晚上绝对禁吃宵夜的原因。 所以，要想减肥，晚间热量的摄取便不得不特别地注意。在此建议节食者：蛋白质是想要减少热量的人可以考虑的食物。例如：豆腐、鱼肉之类，热量既少营养又高。而且蛋白质以晚上摄取比较好，因为人体在入睡后四个小时所分泌的生长荷尔蒙会最多，晚上吃富含蛋白质的食物可以促进体内细胞和肌肉的生长，想减肥的人是可以放心吃的。

“晚上吃夜宵，会增大胃的负担，有患胃癌的可能。”虽然现在有这种说法，不过如果晚上只是喝点粥的话应该无所谓的。其实吃夜宵从很早这前就有了，一直传下来的习惯，并没有很多人都得胃癌啊。我就不相信什么晚上不能吃夜宵的，饿了就是身体需要食物。饿了都不吃的话，那身体状况不是会越来越糟糕？特别是晚上，肚子饿的慌，你睡觉会睡的好么？