乒乓球我正手拉大力动作总是容易变形

这是你的基本功的问题了，基本功不够扎实，所以导致大力是就出界，我刚开始的时候也是这样，你可以练习练习挥拍动作，如果你不放心，你可以叫别人帮忙给一些球给你拉，力量从小力到中力再到大力，慢慢地，你就会了，如果你认为上面的方法太麻烦了，就练球是直接大力拉了，动作变形没多大关系，球的质量和命中率才是关键，只要你在拉的过程中领悟到它的诀窍就可以了~~
希望能榜上你的忙~~~~~o(∩_∩)o...

我来给你说说
这个很明显是因为楼主你的基本功不扎实，动作还没有定型，所以拉大手的时候动作容易变形。
建议楼主好好看一下国家队队员的比赛录像，好好学学他们的动作，模仿模仿。可以对着镜子看下自己的动作，在无球情况下练习挥拍动作。等练了一段时间，再进行有球练习，慢慢的就能解决了。这是有个过程的，需要时间，千万不要操之过急。
祝你好运！

一、原因分析：
基本功不扎实，拉球时容易出现抬肘等现象，尤其是大力拉球时。这是由于
1、拉打不分。不知道什么时间该拉球，什么时间该攻球。
2、攻球是拉球的入门技术，攻球技术没有掌握好。
二、解决方法
1、重新练习正手攻技术。
2、学会摩擦和击打。

嘿.那是你 动作不对. 想拉好球.就应该 练好功球. 拉正手 前冲胡圈.靠你的腰,脚. 主要是手臂.
拉球不要超过鼻子. 拉的时候小臂 收.双脚半蹲,腰带个力. 小臂收带动摩擦 到鼻子.
多练练功球,多练练腰.
我是 乒乓学校的学生.,
我教练就这样和我说的.
没错的!

基本功差,特别是正手攻球.楼主不是30以上的人吧,大多30以上的,正手攻动作都不标准..建议,有条件,找教练,没条件,在网上看教学视频,跟高手练习,能对攻30以上,动作就能固定了.
"拉大手的时候": 1. 你的大臂用的太多..2. 肘部动作错误,引拍可能正确,但击球时,会反肘..