如何减肥 有效点的

我才14. 总之胖 大腿和小腿还有腰肚子.总之就是全身的肥肉,没上学了， 天天待在家里上网 俯卧撑做2个就倒下了..郁闷 我1米86 朋友老是笑我 又高又胖 有没有效点的方法？

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