怎么样才能把习惯改过来?

醒了,就睁开眼睛,脑袋里什么都别想,别想说再睡几分钟也别想爬起来很累什么的,脑袋清空，什么都别想.就马上接着做一个动作,起身下床!

我觉得只要有一点点这个意识,然后天天做一点点,积累一个多月,这个良好的生活习惯也就形成了!

改变生活规律，这是系统工程，要是非常非常想改一种习惯其他的习惯也要随着变一下，然后形成新的一整套生活规律就可以了。当然毅力也很关键。

要有毅力呀
不能半途而废呀
加油

定好闹钟,按时睡觉和起床。要坚持!

毅意力！