节食减肥后。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 15:53:06
我是过度节食减肥成功的 我想一定很容易反弹 所以我想请问过度节食减肥后如何在恢复饮食的同时不反弹呢？
787383710 的解释很清楚 谢谢 但似乎没有明确说明应当如何保持 比如饮食、平时日常生活等应注意些什么等等~！！ 希望知道的朋友可以予以补充说明 当然越细致越好 呵呵o(∩_∩)o...

你现在的减肥思路好像进入了一个误区。减肥成功以后是否反弹和减肥方式无关，和你自己是否解决了导致你原来肥胖的原因有关。你说的这个问题涉及多数减肥者。
（1）肥胖的原因：不良膳食习惯、疾病、遗传。
（2）减肥成功的必须条件：运动、节食、药物、吸脂、物理疗法。
论述：正是由于（2）的某种因素存在才暂时掩盖了（1）导致肥胖的表现。减肥成功以后，（2）的控制和制约能力下降或全部消失。（1）的问题又会成为生活的主题。这就是所谓的反弹。所以从某种意义上说：真正减肥成功的人并不多。
结论：如果想做到不反弹，唯一的办法就是从你肥胖的原因抓起。不消除你原来导致肥胖的原因，减肥都存在暂时意义。即便你减肥成功最终也就像二战美国巴顿将军所说的一句话：“荣耀很快就会消失，，，。”
提示：对于减肥者来说，成功的减肥是一个人寻找自我和修正自我的一个过程，需要经历一个漫长的旅程。祝愿你能几经坎坷，最后完成战胜自我。

你每天试着少吃点饭嘛 然后多运动 想必稳定 下来就行了

你意志还真坚定 我就坚持不下来 请问你几天减下来的 你每天都吃什么啊 吃多少啊