有什么运动可以使肩膀自然下垂 回答的好追加20

在自己的视线范围内贴标准(肩膀自然下垂的)图片,时刻提醒自己

还有跳跃运动吧!

拿着哑铃 肩膀往上耸 一组8个 一次5组 做3组 肩胛肌 一起来就 看着自然了

肩胛肌 就是脖子两侧的那两条肌肉

如果是天生就这样的，就没什么好办法。如果是后天形成的，是可以矫正的，还要看年龄大小，如果骨骼已经完成了生长期，矫正的话效果不会很理想。

举重

放松就行了 你太紧张了

下垂不好啊