喝市面上那种普通的酸奶到底能不能减肥啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 07:48:28
我很困惑啊，我喝的是光明的原味酸奶，桶装的。原味的也就是说里面有糖的 。别喝来喝去非但没有减反而又胖了许多那我真是要哭死了啊。那位有经验的帮助一下 谢谢啊

酸奶也有无糖的嘛.酸奶只是起个辅助作用,他也是有热量的!你如果代餐吃的话肯定有效.但在大吃大喝后吃的话,相当于再次摄入多余热量了

感觉还是容易变胖的，含糖比纯牛奶多，我是吃含糖和淀粉的人容易胖的人，所以我就不和酸奶改喝牛奶了

也许

不能减肥的