如何在嘈杂的环境中快速入睡？？

晚上8，9点时做做运动，然后睡觉前放松什么都不要想，试一下吧，学生要保持好的睡眠啊，所以加油：）对了，买足盐洗脚的时候泡脚，买那种提高睡眠的，放松心情的，一般薰衣草的就不错，一两元钱一袋，很实惠

睡前用热水泡脚，别做剧烈运动，别看使人兴奋的书刊电影电视，放松精神，可以听听舒缓的音乐，白天别补觉，坚持一段时间形成规律就好了。最好别用药物。

捂住耳朵，吃点安眠药

你的同学真烦！

万万不可吃安眠药 我和你的情况差不多也是晚上有一点声音就睡不着 去医院看过 医生说自我调节 可我暂时还没找到更好的方法 我也很郁闷 忍吧

睡前用温热水泡脚10分钟，一定让你睡得比猪还香