晚上睡觉前喝酸奶好还还纯奶好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 19:20:39

睡前的话一定选纯奶咯...
而且最好喝热的，不要直接喝凉的...
热的有助睡眠，还有一点，记得睡前喝的话不要放糖，助眠效果更好~~~

肯定是纯奶好！纯奶有舒睡的作用。而且最好是温牛奶。

纯奶 有助睡眠

纯奶好,对睡眠有帮助.

对，纯奶好，酸奶白天喝可以助消化