电脑族补什么好

高热能、高蛋白质、富含维生素和无机盐食物。
乳及乳制品、蛋类、肝、富含胶原的动物皮肤、肌腱等；
卷心菜、豆类、海带、紫菜等。
此外，蜂蜜和杏仁也不错。

含胡萝卜素高的食物
因为胡萝卜素在体内会抓换成维生素A对眼睛有好处的

猪肝汤

水果要多吃,