我弟弟最近有点像是得了忧郁症

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 14:31:54
我现在不能在有压力了,我已经压力很大了.我觉得我已经患上抑郁症了.我有时候会有一种莫名的紧张,冒冷汗,流的汗特别多,然后就大口大口的喘气.浑身发麻.上次在公司做事儿因为要爬梯子.刚上去一会儿,我就流了很多很多的汗.感觉心跳得特别快.快得我有些受不了.只要下来一会儿,我一个静静的呆着就好了.对自已说冷静冷静.那个时候我真感觉我快疯了.我不知道这是为什么.我受够了这样的生活.我真害怕我有一天会彻底的暴发.
这是他跟我讲的话,让我很是紧张.

让他请假几天带他去空气好的地方运动运动,比如爬山,散步,慢跑,打乒乓球等等,深呼吸,做他力所能及的运动和让他想想自己最喜欢的事情陪他说说话,不谈工作不谈计划,甚至可以带他去瑜伽班学习,瑜伽可以让人很快进入轻松状态.
如果公司确实令他压力太大的话就辞职算了,身心健康才是最重要的,钱可以迟些赚嘛,其实一个人的生活需要并不多,最重要开心

锻炼让你聪明健壮阳光帅气
身体和心理都健康向上
这是最快速最有效
最持久最彻底的方法
提醒他身体才是第一位的
让他尽量的放松下来
必要时放弃一些工作也可以的

缺少运动.勤加锻炼,保持乐观.

不要想得太多

加强锻炼，多与人交谈，别把什么都看的很重。记住我年轻我怕谁。