为什么我做俯卧撑首先是腹部吃不消？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 12:23:04
如上

是腰肌不行，练练硬拉，就是弯腰两手提着重物（比如哑铃、杠铃等），保持上身是直的，用腰的力量把重物拉起使身体成直立状态。

不是只是你这样，大多数人都会是这样的。做俯卧撑是锻练腹肌的最好方法之一，你只要坚持锻练一段时间最会好多了，到那时你会发现你的腹肌诺隐诺现了。

证明你的臂力比你的腰腹力量要好,先练习仰卧起坐

姿势有问题