这样吃可以减肥么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 18:19:42
早餐: 7:30 一般一杯豆奶+小份炒粉/一个小面包+一个鸡蛋

午餐: 11:30 较清淡的素菜.肉类只吃少量白肉.不吃主食.但是可以吃饱.

晚餐:17:30 不吃或一个水果或一小碗汤

18:30的时候散步+慢跑40分钟

不知道这样子能不能减肥呢..大概多久会出效果..会不会出现健康问题呢?
广告就免了..谢谢..

还有啊..因为我是学生..所以早餐吃少了不到下课就会饿..所以自我感觉没办法减少早餐的量了..唉..

可以还很快呢 但是快了就回出现问题的
比如说皮肤会有白色的纹 建议你买点紧肤水
这样就可以避免出现那个问题了 加油啊 可以的
一定要坚持下来 一个月肯定见效

早餐可以改成一杯牛奶一个鸡蛋,这样吃既补充了营养,还避免了面食及淀粉爱发胖.还可以加一个苹果.