晚上吃什么最有营养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 02:25:35

睡前喝牛奶,吃点心,蔬菜是最好的选择.注意时间控制在晚上九点前.别忘了刷牙牙!!!!!

睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠,对皮肤也有帮助!!
如果减肥,晚上最好睡眠都不要吃