怎么才能练好跳高 急！！！！！ 复制的不要 需要专家

```我告诉你吧``我也是个篮球爱好者```脚上棒沙袋``没用``还伤腿```我告诉你吧``每天跑到一楼``楼下``顺着楼梯``蛙跳到6楼``走下来``在跳``每跳完一次休息1分钟``活动小腿``省得肌肉张死```然后睡觉前``用脚尖点地``用全力把后脚跟抬起来``每天做20次```包准你根建高```

中国的没几个有天赋,有身高再有点技术,傲视群熊.
PS:就算跳的高也不见得能打好篮球,见有个1米7(可能再高点)能抓筐的,打起来就像个二百五.

捆沙包跑步，跳高

练跳高的秘诀就是：跳高，跳高，再跳高；
练气的秘诀是：跑步跑步，再跑步；

有些东西不是练出来的。。。要看你有没有这个天赋了。你要有这个天赋，你不用练我想也比现在的你跳的高。