我的肩、背、腰、腿特别肥，我要减肥谁可以帮我？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 23:39:06
我的肩、背、腰、腿特别肥。难看死了。
容貌长的还不错可就是太肥了，和朋友去玩我总是被冷落，因为我肥啊？那些男生都说我要是减到90就是美女了。
可是我真的不知道怎么减，以前尝试过药物减肥，可一但停下来就反弹。而且也没那么多资金去买那些贵的药物。
在这里我想看到一个很好的减肥计划、食谱、[请不要长篇大论]因为那些长篇大论，真的没一点实际感觉，看了当百看！
我想变苗条。目前我体重是120，我实在很悲哀！对于我喜欢的男生，我没勇气去表白，因为我太肥，实在没信心是表白。。
大家帮帮忙行不？我是诚心的。
同时在这个谢谢各位！

额 深刻表示理解··
我也跟你一样 不过现在好点了 朋友从外地回来说我瘦了 瘦了以后自信也有了 感觉真好 不过还是要继续努力 因为还没到自己的理想状态·· 其实我是喝酸奶 喝了以后就不怎么想吃饭了 然后多吃水果 现在西红柿很多 可以多吃点 对减肥有好处 而且每天早上起来可以喝杯淡蜂蜜水 润肠通便 对便秘引起的肥胖很有帮助 我就是便秘 脸色不好 还胖 所以我决定一定要把便秘治好·· 最后呢 是不吃晚饭 那样很见效的哦 希望我们都能成功！！

我很想帮您！因为我能理解你的苦衷！帮你写食谱也可以！做你的减肥教练也没问题！帮你计划更加好办！问题的是：你是不是认真的？因为我怕在这里说了也是白说！呵呵~~~想好找我！我也是诚心的！

吃饭前喝一杯水

你好，推荐你试一下20天瘦十五斤----减肥秘籍
早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)
或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM
无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着
早起要先和杯温水
运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)
坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。