上午健身好不好？能否给个暑假健身计划（打篮球的）

建议在早饭前运动...
不过运动前可以适当的补充点营养...

早上适合练耐力 下午适合练力量 这是教练教我的
上午：跑步练耐力 或者骑自行车练爆发力
下午：练力练力量时最好请教健身教练，他会给你安排最好的健身方法、动作和时间的

不要太早剧烈运动！~~太早运动会受到 大气逆辐射的 影响~！对身体不好。
最好是在8或9点左右~！
我也很喜欢打篮球 早上如果有条件可以去打1-2个小时~！
最好是下午4或5点去打~ 可以多打一会儿~！
这样即可以 锻炼身体也可以 过足篮球隐