晚上经常被惊醒，有什么秘方吗？

秘方.
还是你大脑过于紧张!
白天上班 或者做事会很累``现在这样的天气晚饭后可以多运动一下.调节一下自己的情绪.
睡觉之前不要喝茶 和让自己大脑兴奋的东西!
上床后全身放松`多做几次深呼吸!
最后祝你有个好身体!

睡觉前半小时补钙,和用热水泡脚,

白天多运动，把多余的体力都消耗掉，晚上肯定能睡个好觉的。

有！放本圣经在枕头旁，神会与你同在的！

睡前在枕头下压本书，不知什么原因，但是很有效。

睡前1个小时，不管你做什么～总之让自己疲惫就OK了～～然后在去睡觉