睡前可以空腹喝牛奶吗？可是吃东西不好吧？

睡前喝点牛奶有助于睡眠，要是再吃一片面包就更有助睡眠了。而且不会变胖啊

早上不可以空腹,晚上,你只要吃晚餐了,就没关系.

恩 睡前喝牛奶有助睡眠 吃东西不太好 容易消化不良 而且会胖

最好不要空腹，对胃不好。可以吃少量的水果，苹果也有助于睡眠。
最好喝低脂的牛奶。