睡前不能空腹喝牛奶，但吃面包的话会不会长胖？？

睡前不能空腹喝牛奶？
既然是睡觉了，肯定有过吃晚饭吧．没事的，可以有助于睡眠，很管用．
面食最容易发胖，要少吃，睡觉前更是不能吃．
平时吃点水果，牛奶，饭菜还是要吃的，这样才是健康的减肥．
我很有经验哈哈～

睡前喝牛奶有一定的帮助睡眠的作用。如果你的睡眠本来就好，就用不着非要在睡前喝而改在其他时间喝。
睡前人体不是处在“空腹”状况。

睡前属于半空腹,所以可以喝牛奶.睡前是否需要加餐是根据健康需要而定的.如糖尿病人如有半夜低血糖现象,为防止夜间低血糖应睡前加餐,婴幼儿睡前应加餐牛奶.体质虚弱者和某些疾病应限制饮食,仅能吃流食者应加餐.夜间加班者应加餐,加餐食物可以是牛奶、面包,也可以是面条汤、馄饨等.
现在,不少年轻人喜欢晚上聚会,常常吃较多食物及饮较多酒、含糖饮料等，对健康不利，也容易增加体重。

减肥最好远离面包。。。！！！！
睡前3小时不要吃东西了！！！

睡前喝一杯低脂牛奶是有助于睡眠的,吃面包的话要选全麦的,一般粗粮是吃不胖的还有意于身体.

喝低脂牛奶外加2块咸饼干