为什么夏天容易？

你好，夏天易瘦的。夏季气温高、人体出汗较多，能量散失较大，脂肪细胞因代谢较快而有所消耗。同时，夏季昼长夜短，白天活动量相对较多，而炎热天气又容易使晚上睡眠不足，这样体内能量消耗就会比其它季节多。夏季的气候常常会使人食欲不振，尤其对热量高的食物 如肥肉兴趣不大，多偏好吃清淡的食物，因而摄入的热量就不高，最终造成体内的热量供应减少，使能量出现负平衡，人也就容易消瘦。这就是民间常说的“瘦夏”。

天气热,人就会觉得很烦躁

多吃点去火的东西

夏天热,容易让人很烦燥,最好让自己泡个冷水澡冷静一下,或者有空时吃个冻的东西凉一下,也可以吃凉粉,夏天一般不容易发胖,因为天气热的话,汗也流得多,热量也散得快,所以夏天是很容易减肥的季节。虽然运动后会流一身汗，不过这样子会让你的心情舒畅，试试约一帮朋友去空旷的地方进行运动。