我每天这样吃好吗？对长高有帮助吗（答好给高分）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 01:22:45
我早上 吃豆浆或豆花加米饭。每天晚饭吃蛋，和鱼。和咸蛋。 晚上睡觉之前和一瓶 酸奶 这样的有助长高吗？？ 或者给点别的意见！

如果是男孩，喝豆浆不好，女性还可以，早餐缺乏维生素，可以加上水果和钙片/维生素b,c。蛋尽量早上吃。酸奶尽量在饭后15分钟以后喝。多吃点含纤维素的食物，如苹果/香蕉/粗粮，把身体内的毒素排出来。营养才能吸收。另外体育锻炼也要坚持。

不错,应该能.平时加点体育锻炼.

早上别米饭，建议全麦面包好些