怎么缓解眼睛发胀

首先了解是不是因为用眼过度造成的眼睛发胀，如果是的话，让眼睛适当休息，并且可以辅助药物，如“珍视明”“润洁”滴眼液效果都不错，可以缓解眼疲劳。
如果不是因用眼过度，眼睛感到不适就要去医院查明原因了。自己不要自行用药，眼睛是很重要的。多吃含胡萝卜素的食物。
仅此建议，希望能帮上你！

你好，如果是由于眼疲劳引起的，建议平时注意用眼卫生。
预防近视，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈，但实际却往往被多数人所忽视，现再强调以下几点：
1 提倡望远训练。每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿； " 二不要 " 是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3 良好的家庭采光、照明。
4 注意正确的读写姿势。 此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施。