问：一想到期末考了，就很紧张作业做不来，书也读不下去。每天碌碌无为，越是这样就越紧张，太痛苦了。

先适当休息，适当运动......调整好心态......

然后，耐心地将书读完，耐心地将作业做完；掌握知识点，相信自己能好好考试的，慢慢使自己静下心来，相信自己能找回学习时的感觉......

要举重若轻
有大无畏的气概
男人嘛，要放开
实在受不了就放弃一切思想和学习
全用在锻炼身体上
最有效最快速
最彻底最持久的方法是
坚持每天都 竭力 的锻炼身体
这样你的身体和心理都会快速强大起来
让你积极主动健壮聪明阳光帅气果断勇猛无畏有坚强的意志品质