要减掉肚子上的小腹和赘肉怎么做最有效??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 18:38:34
本人17岁.男.不胖就肚子出现小腹还有缀肉很多.天天做仰卧起坐做不到30下.不过天天都有做40下俯卧撑,也没什么效果.有什么有效的方法吗?过来人把成功的经验分享一下!谢了!

我是结合有氧运动的
一天跳绳一千个，一个月下来瘦了8~10斤，最明显的是肚子没了
但是要坚持
祝你成功

那个坐仰起坐还是坚持吧,会更好呢,要减掉多余的肉的话,再去跑点步,吃完饭不要立马坐或躺,少喝酒,多吃海鲜跟疏菜,最好再去去健身房.或打打球
祝你早日有好身材!