怎么练习手指控球？

1、左手持球转身运球。
　　当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。
　　2、左手变向运球。
　　当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。
　　3、左手背后运球。
　　当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

你是指篮球的运球吧,运(拍)球时是空掌的(实际只有手指接触球),只有这样才能灵活控制球(急停、急起、变向、交叉、跨下等等);乍听起来好象挺难的,其实你反过来练练就好了:不要拍球,把球用单手托起来,在两手之间传来传去,要求:传球时手臂不许动(上下左右反转倾斜等大臂小臂都不动),只允许手腕与手指发力及控制方向,初练时大臂下垂,小臂平举即可,熟练了两手位置随时随意变化.练的时候自己体会一下空掌而手指与手腕控球的作用,也可以对比一下试图用手掌控球的区别.有体会了再翻过手来练练双手交叉拍球、运球直至控制球.

篮球是圆的，如果手掌碰到球就会改变它的运动方向，不容易控制。如果用手指就比较好控制球。手指控制球的技术特点是：首先将两手抱住球，掌心不能碰到球，手指是包住球的，紧贴着，然后将球离开你的手。打球的时候接队友的球一般就是这种手形比较容易接住球，同时，你在运球的时候，你的这种手形也是容易控制球的运动的。练习的时候可以用你的手指去压球，不要贴到手掌。渐渐地增加力量，让球从地上弹起的力量加大，如果你是用手指控制的球，不管球压在地上多重，你的手指都可以将它控制住，如果是手掌的话，就很难控制球了。有空多带球练练，祝你好运！

球性、球感训练方法

动作名称：原地低手控球
动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球
指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右